紫金幻影我的黑篮系统第201章 系统辅助精神专注力训练

脑海中涌入的清凉信息流如同久旱逢甘霖让林昊精神微微一振。

他立刻意识到这【精神专注力训练（初级）】或许是他克服当前瓶颈的关键。

此时更衣室里只剩下他一人距离比赛开始还有一个多小时正是尝试的好时机。

他按照系统传输的方法找了个安静的角落坐下背靠衣柜闭上眼睛。

训练方法并不复杂核心在于特定的呼吸节奏与意念引导。

他需要放缓呼吸深吸缓呼将注意力从外界的纷扰中收回逐渐集中于自身的眉心（意识海）位置想象那里有一团温暖而明亮的光点并努力维持这种专注状态。

听起来简单做起来却异常困难。

林昊刚闭上眼睛试图放空大脑各种杂念就纷至沓来——今晚对位威斯布鲁克的策略、杜兰特的干拔该如何干扰、哈登的造犯规要怎么避免、媒体的期待、队友的调侃、身体的疲惫感……这些念头像调皮的海豚不断跃出意识的海洋打断他的专注。

他努力按照方法将注意力拉回到呼吸和那团想象中的光点上。

但维持不了几秒钟思绪又开始飘散。

尝试了十分钟他非但没有感到精神恢复反而因为屡次失败而有些焦躁太阳穴的胀痛感似乎更明显了。

“这……好像没什么用？”林昊有些气馁地睁开眼揉了揉眉心。

【精神专注力训练（初级）熟练度+1】 【提示：初学阶段思绪飘散为正常现象。

请保持耐心持之以恒。

每一次将注意力拉回都是一次有效锻炼。

无需追求绝对空明重在提升专注力的‘韧性’与‘恢复速度’。

】 系统的提示适时响起安抚了他有些急躁的心情。

原来如此。

林昊明白了这训练并非一蹴而就其过程本身就是对精神“肌肉”的锤炼。

每一次对抗杂念、将注意力拉回的过程就是在增强精神专注的韧性和控制力。

他重新闭上眼睛调整心态不再强求立刻进入状态而是以一种更平和、更耐心的态度去对待每一次“走神”和“拉回”。

渐渐地他找到了一点感觉。

杂念依然会出现但他将它们视为过客不再与之纠缠只是温和而坚定地将注意力引导回呼吸和那团想象中的光点。

那光点起初模糊不定随着他专注时间的微量延长似乎变得稍微稳定和明亮了一点点。

二十分钟后林昊再次睁开眼睛。

虽然精神上的疲惫感依然存在那种深层次的倦意并非短短二十分钟就能消除但他明显感觉到脑海中的“迷雾”似乎消散了一些思维变得清晰了不少那种因疲劳导致的滞涩感和头痛也减轻了许多。

更重要的是他感觉自己的情绪平稳了很多不再像之前那样因为状态不佳而焦虑。

【完成一次有效的精神专注力训练。

】 【精神疲劳度轻微缓解。

】 【精神专注力韧性微幅提升。

】 【精神专注力训练（初级）熟练度+3】 有效果！虽然微弱但确确实实感受到了变化！这给了林昊巨大的信心。

这不仅仅是恢复更是对精神本源的强化！只要坚持训练他的精神耐力上限和恢复速度必然能得到提升从而支撑他更持久、更稳定地使用【天帝之眼】！ 他看了看时间距离比赛开始不到一小时了。

他站起身活动了一下身体感觉状态比训练前好了不少。

当他走出更衣室前往球场进行赛前热身时队友们发现他似乎有些不一样了。

“咦？”马特·巴恩斯凑过来打量着林昊“‘预判者’你刚才偷偷去充电了？眼神好像比下午亮了一点？” 拉玛尔·奥多姆摸着下巴故作高深：“据我观察林可能掌握了某种东方秘术比如‘冥想回蓝’之类的。

” 林昊笑了笑没有解释只是感觉心情轻松了不少：“只是稍微休息了一下。

” 科比在进行拉伸时也瞥了林昊一眼微微点了点头似乎察觉到了他精神状态的变化。

热身时林昊尝试性地运用了一下【天帝之眼】。

他发现那种预判的模糊感和迟滞感依然存在但比下午时要好一些。

更重要的是他感觉自己对这种能力的“控制感”增强了不再像之前那样一旦精神疲劳能力就几乎失控。

他现在可以更清晰地感知到能力的“剩余量”和“输出功率”从而更好地进行分配。

这就是精神专注力提升带来的好处之一——对自身状态更精准的把握。

比赛即将开始切萨皮克能源球馆人声鼎沸充满了青春躁动的气息。

雷霆队的球员们一个个生龙活虎杜兰特面无表情地进行着投篮练习威斯布鲁克则激情四射地完成了一记爆扣引得主场球迷阵阵欢呼。

看着活力无限的对手再感受一下自己并未完全恢复的身体和精神林昊知道今晚将是一场恶战。

但此刻他的内心却比之前任何时候都要平静和坚定。

他拥有了应对精神疲劳的方法看到了持续进步的路径。

这比赢得一场比赛更让他感到踏实。

幻影的进阶之路不仅是篮球技艺的打磨更是身心合一的修行。

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